Trail Running Trapani

SWIM RUN BAIA CORNINO bellissima esperienza di misto corsa trail/strada con sessione di nuoto sulle acque cristalline di Cornino. 3,8 km Run_1200mt nuoto_1,5 km Run, raduno presso Villa Atena si scende in campo con tanta grinta, cercando di capire la tattica giusta per non rimanere piantati nel nuoto Eccoli pronti gli atleti, Giacomo Noto il migliore nel nuoto, Ciccio Reina battagliero, i due compari Giancarlo Angelo e Giuseppe Costa sempre pericolosi, il fortissimo Giovanni ma con problemi nel nuoto e il sempre presente Pietro Spanò. Via si parte subito in salita  Rotonda e si viaggia per scurati, il giovane puledro Giovanni se ne va subito, mentre lo SPANÒ sempre vizioso parte a tutta sapendo che da lì a breve sarebbe stato preso dagli altri, i primi a superarlo sono i due compari seguiti dal Reina, mentre Giacomo ci lascia andare tanto sa che nel nuoto calerà la mannaia. Si viaggia già a ritmi forsennati anche sotto i 4 minuti al km, passiamo la.meravigliosa grotta Mangiapane e ...

 Si continua con le mezze maratone, oggi alla griglia di partenza un aggressivo Giancarlo Angelo fa segnare il miglior tempo con 1:26:02 con una media stratosferica di 4:04/al km, seguito dal sottoscritto con PR personale di 1:29:09 grazie anche al sostegno del grande Giovanni Criscenti che si sacrifica per me, si continua con Ciccio Reina che Grazie alla sua tenacia chiude con un ottimo 1:34:02.....qualche foto e continuiamo Ottima prestazione con primato Massimo Bosco che chiude con 1:42:52, mentre il nostro Nino Ultraman ha preferito seguire il profumo di rose accompagnando una dolce fanciulla......signori il viaggio continua, al prossimo appuntamento 🪓🪓

21 Aprile 2024 Spedizione punitiva  Solo immagini e senza parole Facce poco raccomandabili Maratona di Vienna Maratona di Padova  Trail lungo Risalajme: 1' M50 Costa Giuseppe, 1' M55 Vultaggio Giacomo⁩  Ecomaratona Risalajme: 3" posto assoluto e 3' di categoria M35 Giovanni Criscenti⁩; Ciccio Reina 3' M45; Simonte Nino⁩ 3' M50.  Maratona di Vienna: Finischer Simone Parisi  Maratona di Padova: PR Lombardo Giuseppe  A voiiiiii 

  21 km e 97 mt. Di dura fatica, temperatura estrema per il periodo con più di 30 gradi e ad Aprile sinceramente si sopporta poco. Percorso a mio avviso non adatto per una mezza, troppo sali e scendi e poi una salita infinita accidentata dove si scoppia e basta. Già alla partenza tutti ammassati non si respirava ed al via nemmeno 200 mt. e la bocca subito asciutta. Parto personalmente con un po di sciatalgia quindi non al 100%  mi trovo subito non a mio agio con questi sali e scendi,  non trovo il ritmo e fatico parecchio, mentre mio Compare Giancarlo parte bene e va via subito Massimo parte tranquillo e se ne va con il suo ritmo ma anche lui il caldo lo sente eccome, ogni passaggio del ristoro prendiamo la bottiglietta d'acqua e c'è la buttiamo addosso per mitigare il caldo. Ma ci aschiughiamo subito, dopo 10k anonimi inizia una lunga ed interminabile salita che spezza.le gambe ed il fiato, l'unica cosa bella è il passaggio al tempio di Giunone dove i turisti ci guardano...

  Giornata molto impegnativa oggi, come al solito ormai I Traillisti Trapanesi corrono su tutte le distanze e su tutti i fronti, oggi dal Trail della Ficarella nella splendida riserva dello Zingaro, alla mezza della città di Enna alla famosa Maratona di Roma. I 16km del Trail della Ficarella hanno visto il nostro Ciccio Reina impegnato in questo trail corto ma molto intenso, chiude con un primo posto di categoria M45 e 14° assoluto, lo vediamo qui impegnato in una delle salite Per quanto concerne la mezza maratona di Enna mi soffermo un poco di più vista la mia partecipazione, gara sul circuito di Pergusa con una giornata soleggiata leggermente ventosa. Alla griglia di partenza siamo in tanti intorno I 400, è da tanto che non corro una mezza su strada, Giancarlo mi ha convinto ed eccoci qui nuovamente in griglia.  Si parte a ritmo serrato, i primi km si viaggia intorno ai 4:10 al km., mi ritrovo leggermente dietro al mio compare Giancarlo, riesco nonostante la tosse e il raffr...